برنزه شدن می‌تواند ظاهری زیبا و درخشان به پوست شما ببخشد، اما حفظ این برنزه شدگی می‌تواند یک چالش باشد. در اینجا چند نکته برای کمک به حفظ برنزه شدگی شما آورده شده است:

مرطوب کردن روزانه

• مرطوب کردن پوست به طور منظم به جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن کمک می‌کند، که می‌تواند روند محو شدن برنزه شدگی را تسریع کند.
• از یک لوسیون یا کرم مرطوب‌کننده حاوی مواد مغذی مانند آلوئه ورا، روغن نارگیل یا کره شی استفاده کنید.
• پوست خود را حداقل دو بار در روز مرطوب کنید، مخصوصا بعد از حمام یا دوش گرفتن.
• از مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی برنزه‌کننده هستند استفاده نکنید، زیرا ممکن است باعث لکه‌دار شدن پوست شما شوند.



• هنگامی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، از یک مرطوب‌کننده با حداقل SPF 30 استفاده کنید تا از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.

دوش گرفتن با آب ولرم

دوش گرفتن با آب داغ می‌تواند پوست شما را خشک کند و باعث محو شدن برنزه شدگی شود.

لایه برداری ملایم

لایه برداری از پوست به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و یکنواخت شدن رنگ پوست شما کمک می‌کند.

از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید

آفتاب سوختگی نه تنها برای پوست شما مضر است، بلکه باعث محو شدن برنزه شدگی نیز می‌شود. هنگام بیرون رفتن از منزل از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید و از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب خودداری کنید.

چگونه برنزه شدگی خود را حفظ کنیم؟

مرطوب کردن منظم

مرطوب نگه داشتن پوست به حفظ رطوبت آن و جلوگیری از خشک شدن و پوسته پوسته شدن کمک می کند.

از لوسیون ها یا کرم های حاوی آلوئه ورا، کره شی یا روغن نارگیل استفاده کنید.

لایه برداری ملایم

لایه برداری منظم به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند و به پوست اجازه می دهد تا بهتر برنزه کننده را جذب کند.

از اسکراب های بدن ملایم که مخصوص پوست های برنزه شده طراحی شده اند استفاده کنید.

بهره‌گیری از محصولات مراقبت از پوست با SPF

محافظت از پوست در برابر اشعه های خورشید با بهره‌گیری از محصولات مراقبت از پوست با SPF برای حفظ برنزه شدگی ضروری است.

به دنبال محصولاتی با SPF 30 یا بالاتر باشید که طیف وسیعی از محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB را ارائه می دهند.

مصرف مواد مغذی برای پوست

مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی به تغذیه و حمایت از پوست کمک می کند.

غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

حمام های کوتاه و ولرم

حمام های طولانی و داغ میتوانند پوست را خشک کنند و باعث از بین رفتن برنزه شدگی شوند.

به جای آن، حمام های کوتاه و ولرم بگیرید تا رطوبت طبیعی پوست دست نخورده باقی بماند.

اگر می‌خواهید برنزه شدن خود را برای مدت طولانی حفظ کنید، نکات زیر را دنبال کنید:

مرطوب کنید، مرطوب کنید، مرطوب کنید:

رطوبت کلید اصلی است

مرطوب کردن پوست به طور منظم، سلول‌های پوست را مرطوب نگه می‌دارد و از پوسته پوسته شدن و از دست دادن رنگ جلوگیری می‌کند.

بهره‌گیری از یک کرم مرطوب کننده بدون عطر و بوی قوی که حاوی مواد مغذی مانند آلوئه ورا یا شی باتر باشد، توصیه می‌شود.

از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید

حتی اگر برنزه شده‌اید، قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای مدت طولانی می‌تواند به پوست آسیب برساند و منجر به آفتاب سوختگی و پیری زودرس شود.

اگر می‌خواهید در بیرون از منزل باشید، از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 30 استفاده کنید و از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج (ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر) خودداری کنید.

برنزه شدن یک فرآیند طبیعی است که پوست انسان در پاسخ به قرار گرفتن در معرض نور خورشید از خود واکنش نشان می دهد.

برنزه شدن مزایای بسیاری دارد مانند بهبود خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست. اما برنزه شدن از سوی دیگر می‌تواند اثر منفی بر پوست داشته باشد مانند پیری زودرس، چین و چروک و حتی سرطان.

چگونه برنزه شدگی خود را حفظ کنیم؟

اگر می خواهید برنزه شدگی خود را حفظ کنید، چندین کار وجود دارد که می‌توانید انجام دهید:

از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می‌تواند پوست شما را بسوزاند و به برنزه شدگی شما آسیب برساند. حتما از ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید و کلاه و عینک آفتابی بپوشید.

مرطوب کنید.

مرطوب کردن منظم پوست به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از پوسته پوسته شدن آن کمک می کند. از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید که فاقد عطر یا رنگ باشد.

ورزش کنید. ورزش به افزایش جریان خون در پوست کمک می کند و به حفظ رنگ برنزه شما کمک می کند. سعی کنید حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید.

تغذیه سالم داشته باشید. خوردن غذاهای سالم حاوی آنتی اکسیدان ها به محافظت از پوست شما در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک می کند. میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

چگونه برنزه شدگی خود را حفظ کنیم

برنزه شدن می‌تواند راه سرگرم کننده ای برای تیره کردن پوست و ایجاد ظاهری درخشان و سالم باشد. با این حال، حفظ برنزه خود می‌تواند چالش برانگیز باشد، مخصوصا اگر زمان زیادی را زیر نور آفتاب نمی گذرانید.

روال مراقبت از پوست

مراقبت مناسب از پوست برای حفظ برنزه شدن حیاتی است. از محصولات حاوی مواد مرطوب کننده مانند آلوئه ورا یا روغن نارگیل استفاده کنید تا پوست خود را آبرسانی و مرطوب نگه دارید و از پوسته پوسته شدن و از بین رفتن برنزه جلوگیری کنید.

به طور منظم لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست را از بین ببرید و به برنزه یکدستی دست پیدا کنید. از اسکراب های طبیعی مانند شکر یا نمک دریا استفاده کنید که به اندازه کافی ملایم هستند که به برنزه شما آسیبی نرسانند.

بهره‌گیری از محصولات پس از آفتاب

بهره‌گیری از محصولات پس از آفتاب به طور منظم می‌تواند به تسکین پوست پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب و حفظ رطوبت کمک کند. این محصولات اغلب حاوی آنتی اکسیدان هستند که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند.

محصولات حاوی مس یا تیروزین را انتخاب کنید که به تحریک تولید ملانین کمک می کنند، رنگدانه ای که به پوست رنگ می دهد.

نگه داشتن برنزه شدن، راهی عالی برای حفظ ظاهری تابستانی در تمام طول سال است. با رعایت نکات زیر می‌توانید برنزه شدن خود را به حداکثر برسانید:

مرطوب کردن منظم

پوست مرطوب، برنزه شدن را بهتر حفظ می کند. از یک مرطوب کننده بدون عطر و فاقد چربی استفاده کنید و حداقل دو بار در روز از آن استفاده کنید.

بهره‌گیری از لوسیون برنزه کننده

لوسیون های برنزه کننده بدون آفتاب به حفظ برنزه شدن کمک می کنند. این لوسیون ها حاوی مواد برنزه کننده هستند که به رنگ پوست عمق می دهند.

بهره‌گیری از اکسیدان های پوستی

اکسیدان های پوستی، مانند DHA، به مرور زمان رنگ پوست را تیره می کنند. این محصولات را می توان به صورت لوسیون، اسپری یا دستمال مرطوب استفاده کرد.

دوش گرفتن کوتاه و با آب ولرم

دوش گرفتن طولانی مدت با آب داغ می‌تواند سلول های پوست را از بین ببرد و برنزه شدن را کم رنگ کند. در عوض، از دوش های کوتاه و با آب ولرم استفاده کنید.

بهره‌گیری از ضد آفتاب

بهره‌گیری از ضد آفتاب حتی پس از برنزه شدن نیز مهم است. ضد آفتاب از آسیب های ناشی از اشعه های مضر UV محافظت می کند و به حفظ برنزه شدن کمک می کند.

پس از اینکه سختی فرایند برنزه شدن را پشت سر گذاشتید، اکنون باید وقت و انرژی بیشتری برای حفظ این برنزه شدگی صرف کنید. در غیر این صورت، برنزه شدن تان به سرعت محو خواهد شد و تمام تلاش هایتان بیهوده خواهد بود.

با رعایت نکات زیر، می‌توانید برنزه شدن خود را تا حد امکان حفظ کنید:

مرطوب کردن پوست

مرطوب کردن پوست قبل و بعد از برنزه شدن بسیار مهم است. این کار پوست را آبرسانی کرده و از پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می کند که باعث از بین رفتن برنزه شدن تان می شود.

از لوسیون ها یا کرم های مرطوب کننده حاوی مواد آبرسان مانند هیالورونیک اسید یا گلیسیرین استفاده کنید.

بهره‌گیری از محصولات حاوی مواد برنزه کننده

برخی از محصولات طراحی شده اند تا به حفظ برنزه شدن کمک کنند. این محصولات اغلب حاوی مواد برنزه کننده مانند DHA یا ایریترول هستند که به تدریج رنگ پوست را تیره تر می کنند.

محصولات برنزه کننده را به آرامی و به طور یکنواخت روی پوست خود بمالید. مراقب باشید که بیش از حد از این محصولات استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث ایجاد رگه هایی روی پوست شود.

با آغاز فصل تابستان و لذت بردن از آفتاب، بسیاری از افراد به دنبال برنزه کردن هستند. اما حفظ این برنزه گی نیازمند مراقبت و نگهداری است.

لایه برداری

لایه برداری منظم، سلول های مرده پوست را از بین می برد و به پوست شما کمک می کند تا محصولات مراقبت از پوست را بهتر جذب کند.

قبل از برنزه کردن یا بعد از آن، لایه برداری ملایمی انجام دهید. این کار به برنزه شدن یکنواخت و ماندگارتر کمک می کند.

مرطوب کردن

پوست مرطوب شده برنزه گی را بهتر حفظ می کند. از یک مرطوب کننده بدن مغذی که حاوی مواد مغذی مانند ویتامین E و آلوئه ورا باشد استفاده کنید.

به طور مرتب پوست خود را مرطوب کنید، مخصوصا بعد از حمام یا دوش گرفتن.

تابستان و آفتاب آن، یکی از بهترین موهبت‌های فصل گرم سال است، اما نگه داشتن برنزه ماندن بعد از تابستان کار سختی است.

بهداشت پوست را رعایت کنید

یکی از مهم‌ترین کارها برای حفظ برنزه شدن، رعایت بهداشت پوست است.

پوست خود را به طور منظم تمیز و مرطوب کنید تا از خشک شدن آن جلوگیری کنید. بهره‌گیری از یک مرطوب کننده با SPF به محافظت از پوست شما در برابر آفتاب کمک می‌کند.

از برنزه کننده استفاده کنید

بهره‌گیری از برنزه کننده می‌تواند به تمدید برنزه شدن شما کمک کند.

محصولات برنزه کننده به دو دسته تقسیم می‌شوند: برنزه کننده‌های تدریجی و برنزه کننده‌های فوری. برنزه کننده‌های تدریجی حاوی DHA هستند که با اکسیداسیون با پروتئین‌های پوست کار می‌کند و به مرور زمان برنزه تیره ایجاد می‌کند. برنزه کننده‌های فوری حاوی رنگ هستند که به طور موقت پوست شما را تیره می‌کنند.

برنزه شدن یکی از راه‌هایی است که می‌توان ظاهری جذاب و زیبا داشت. اما حفظ برنزه شدن نیازمند مراقبت و پیگیری است.

مرطوب‌کننده بزنید

مرطوب کردن پوست کلیدی برای حفظ برنزه شدن است. مرطوب کننده به آبرسانی پوست شما کمک کرده و از خشک شدن و پوسته‌پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند. به دنبال مرطوب‌کننده‌هایی باشید که حاوی ترکیبات آبرسان مانند آلوئه‌ورا، اسید هیالورونیک یا گلیسیرین هستند.

مرطوب کردن پوست را بلافاصله پس از حمام یا دوش انجام دهید تا پوست شما مرطوب بماند. از سوی دیگر می‌توانید در طول روز از مرطوب‌کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست شما حفظ شود.

از اسکراب استفاده کنید

اسکراب کردن پوست می‌تواند به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و صاف و یکدست شدن رنگ پوست شما کمک کند. با این حال، بهتر است زیاد از اسکراب استفاده نکنید، زیرا می‌تواند پوست شما را خشک کند. هفته‌ای یک یا دو بار اسکراب کردن کافی است.

هنگام اسکراب کردن پوست، از یک اسکراب ملایم استفاده کنید تا به پوست شما آسیب نرسد. از سوی دیگر، اسکراب را به صورت دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید و از فشار زیاد خودداری کنید.

از آفتاب‌سوختگی جلوگیری کنید

اگرچه ممکن است بخواهید برنزه شدن خود را با قرار گرفتن بیشتر در معرض آفتاب حفظ کنید، اما این کار می‌تواند به پوست شما آسیب رسانده و باعث آفتاب‌سوختگی شود. به جای آن، از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کنید.

هر دو ساعت یکبار کرم ضد آفتاب را تمدید کنید، مخصوصاً اگر در حال شنا یا ورزش هستید. از سوی دیگر هنگام گذراندن وقت در فضای باز، از کلاه و عینک آفتابی برای محافظت بیشتر استفاده کنید.